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俄媒介绍预防中风5方法:戒烟、定期测量血压

中国网10月15日讯 据俄罗斯《共青团真理报》报道。事实证明,在某些情况下,中风是由血块破裂引起,而恢复可能要归功于大脑自愈能力,或者更确切地说,需要大脑的细胞自我恢复。

众所周知,经受“打击”后,某些神经细胞会死亡。然而,事实证明,在那些位置,会开始形成新的神经细胞。隆德大学和卡罗林斯卡研究所的科学家们发现了这个现象。他们进行了一系列的研究,在此期间,实验显示,阻断氧气的流动会引起小白鼠中风,不久后,神经细胞损坏的地方出现了新的细胞,它们最终转化成了神经元。

这种现象对损伤和脑疾病发作后的康复是有用的。

这一科学家们的发现当下尤其重要,因为很快,就在10月29日,就是世界预防中风日。医生给出5种重要避免中风的重要方法:

1、每天让自己走路至少30分钟,走路尽可能快一步。这将有助于锻炼和保持血管活力。

2、减少盐的摄入量到每日2至4克。

3、戒烟。

4、观察自己的体重,保持体重指数不超过25。

5、定期测量血压,如果连续7天偏高,尽快向医生咨询。(实习编译:魏芹)